8 טיפים לשמירה על בריאות הנרתיק



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

יש לטפל בכל חלקי הגוף, והחלק האינטימי ביותר בגוף האישה אינו שונה.

לנרתיק בריא יש pH חומצי (כ- 3.8 עד 4.5) ומכיל חיידקים מועילים המסייעים במניעת זיהום ושמירה על רמת pH נאותה.

נרתיק בריא מפריש גם כמויות קטנות של פריקה בכדי לשמור על ניקיונו.

כל שינוי במצבים אלה עלול לגרום להופעת גירוי או זיהום בנרתיק.

טיפים פשוטים אך יעילים אלו יעזרו לכם לשמור על בריאות הנרתיק:

1. שוטפים רק במים פושרים

כדי לשמור על נקיון הנרתיק אין צורך להשתמש ללא סבון או כימיקלים.

אך אם משתמשים בהן, יש להימנע מסבונים או חומרי ניקוי חזקים על הפות ו / או הנרתיק, מכיוון שאלו יכולים להשפיע גם על מאזן החומציות הבריאות ולקדם צמיחה וחיידקים של חיידקים.

2. הימנע מלהשתקע

שטיפה יכולה להפריע לרמות החומציות של הנרתיק, ולהפוך אותה מועדים יותר לזיהום.

3. שמרו על היגיינה טובה בזמן הווסת

הסיכוי לחלות בזיהום בנרתיק עולה במהלך הווסת.

במשך תקופה זו שינויים הורמונליים לְגָרוֹת חוסר איזון ב- pH בנרתיקשיחד עם דם ושימוש במוצרים סניטריים כמו רפידות וטמפונים יכולים לגרום להם לסבול יותר זיהומים.

חשוב שתחליפו טמפונים וכריות מספר פעמים ביום.

4. לבשי תחתוני כותנה.

תחתוני כותנה מאפשרים א זיעה טובה ולכן נמנע מהתפתחות של מצבים לחים המעדיפים את צמיחתם של שמרים וחיידקים העלולים להוביל להופעת זיהום.

במקרה של לבישת תחתונים עשויים בדים סינתטיים, וודאו כי באזור שיש במגע ישיר עם הנרתיק יש בטנה כותנה.

5. שמרו על תזונה בריאה

לשאת אחדתזונה מאוזנת ושתיית נוזלים רבים זה המפתח לבריאות הנרתיק והרבייה.

6. להשתין לאחר קיום יחסי מין

במהלך קיום יחסי מין יכולים חיידקים מסוימים לעבור לשופכה ובסופו של דבר לגרום לזיהום בשתן. כך שהשתנה לאחר קיום יחסי מין יכולה לעזור להרוג חיידקים וכך להימנע מזיהום בדרכי השתן.

7. אכלו הרבה פירות

בנוסף להיגיינה טובה, אכילת פירות כמו אוכמניות, אננס או תותים יכולה לשפר את ריח הנוזלים המופרש מהנרתיק. בנוסף, לפירות תכולה גבוהה של מים, אשר תסייע לשמור על רמת ההידרציה, אשר תסייע בניקוי הגוף מרעלים ובכך להפחית את הריחות.

8. ערכו בחינות גינקולוגיות רגילות

רצוי לפנות לרופא הנשים ברגע שתתחיל לקיים יחסי מין ראשונים, ולעשות בקביעות מדי שנתיים אם אין היסטוריה או פתולוגיות.

המשך לקרוא:

  • כיצד למנוע דלקות בנרתיק
  • אי נוחות בנרתיק בגיל המעבר
  • יובש בנרתיק

וִידֵאוֹ: חי פה: אנגלינה הרי פות עקב הזהב 2015 חיפה


למאמר הקודם

מדריך בסביליה

למאמר הבא

מזל דגים אפריל 2020 הורוסקופ